Berikut beberapa cara mengoptimalkan kesuburan.

  1. Nutrisi berimbang: Kurangi konsumsi lemak non-esensial. Perlu juga penambahan omega 3 dan lemak esensial.
  2. Kurangi konsumsi alkohol karena dapat menyebabkan keguguran.
  3. Hindari merokok karena dapat merusak sel telur, menurunkan peluang hamil serta menyebabkan menopause lebih awal.
  4. Menormalkan berat badan.
  5. Olah raga teratur dan tidak berlebihan, kurang lebih 30 menit/hari.
  6. Melakukan hubungan intim secara teratur.
  7. Untuk istri bisa melakukan : pengetahuan siklus menstruasi, obat untuk menstimulasi ovulasi, pembedahan, pengangkatan tumor dan perubahan gaya hidup.
  8. Untuk suami bisa melakukan tambahan : terapi hormon, terapi hCG, FSH dan menghindari berendam air panas dan celana ketat.